Cítíte nervozitu, úzkost nebo nadměrný stres?

Máte smutnou až depresivní náladu?

Chcete lépe porozumět sami sobě?

Nechce se vám za psychologem nebo je pro vás drahý?

online kurzy proti depresi a úzkosti

Nyní máte možnost své potíže řešit – jsou tu pro vás online psychologické programy Žlutá sova. Jsou to internetové kurzy sestavené psychology, zcela anonymní a důvěrné, k nimž máte přístup kdykoli chcete.

Každý kurz se skládá z několika hlavních částí, které postupně procházíte. Cestou vás čekají různé informace, interaktivní úlohy, kvízy, testíky a materiály ke stažení.

Čtení knížek o tom, jak se zbavit deprese, mindráků, úzkosti a spousty dalších problémů, jak načerpat sebevědomí a tak dále, většinou nikam nevede – chybí tam právě aktivní zapojení toho, kdo čte.

V kurzech Žlutá sova aktivní jste a proto jsou tyto psycho-kurzy účinnější než prosté čtení knih.

Obsah těchto psychologických kurzů vychází z práce poradenských psychologů a psychoterapeutů. Jejich vyzkoušené techniky a postupy z oblasti poradenství a psychoterapie jsou tu pro vás v online podobě.

>>> Jít k psychologickým kurzům <<<

Podrobnosti k některým kurzům:

Psychologický osobní program Duševní rovnováha I:

Poznání vlastní osobnosti – oblasti spokojenosti a nespokojenosti, schopnosti a osobnostní zdroje, informace o typech úzkosti a neurotických potíží, revize životních cílů, zacházení s vlastními chybami a omyly, nácvik dvou relaxačních technik, pomůcky ke snižování úzkosti, návod na efektivní řešení běžných problémů, podpora rozumného hodnocení reality a mnoho dalšího. Program ve svých 14 hlavních částech obsahuje přes 50 jednotlivých celků – interaktivních cvičení, informací, materiálů ke stažení, kvízů a testů.

Bonus: zdarma mp3 nahrávka relaxace (autogenní trénink) ke stažení.

Psychologický osobní program Duševní rovnováha II:

Odhalení spouštěčů úzkosti, práce s emocemi, revize sexuálního života, informace o systému lidských potřeb, mozkovém centru emocí, o problému předsudků, pomůcky k překonání vyhýbavého chování, nácvik nové relaxace, podpora pozitivního myšlení a mnoho dalšího. Program ve svých 14 hlavních částech obsahuje přes 50 jednotlivých celků – interaktivních cvičení, informací, materiálů ke stažení, kvízů a testů.
Tento program navazuje na Duševní rovnováhu I, proto byste jej měli zahájit až po dokončení prvního dílu.

Bonus: zdarma mp3 nahrávky Jacobsenovy relaxace ke stažení.

Psychologický osobní program Život bez deprese:

Práce s vlastními úspěchy a neúspěchy, s pocity viny, nalezení priorit, informace o depresi, její léčbě, příčinách deprese a souvislostech, plán pro zvládání potřebných činností, zvládání vztahů s druhými lidmi, nácvik relaxace, užitečné pomůcky pro postupné zlepšování nálady a pro zvládnutí pozitivnějšího myšlení a ještě mnoho dalšího. Program ve svých 14 hlavních částech obsahuje přes 50 jednotlivých celků – interaktivních cvičení, informací, materiálů ke stažení, kvízů a testů.

Bonus: zdarma mp3 nahrávka relaxace (autogenní trénink) ke stažení.

>>> Jít k psychologickým kurzům <<<